bcaa 2 1 1

Panowie mam wielka prośbe do was abyściemi napisali szczrze czy jestem głupi czy nie. Kupiłem sobie z firmy hi tec: Kreatyna 200 kaps vanadyl 180kasp bcaa 200 kaps amino anabol pq 200 kaps amino prefekt 200 kaps hmb 600 kaps(100 dni po 6g) białko hi tec protein 2,5 kg carbo pur 6kg białko przemysłowe 10kg glutamina 200 kaps wiem że to chyba [...]

[...] w dobrej dawce. A co do przedtreningówki jest konieczna na cyklu czy obejdzie się bez jeśli będzie pomocna to prosiłbym o jakieś konkrety. Posiadam jeszcze spory zapas bcaa który na pewno wykorzystam, z redukcji zostało mi 60 tab thermo speed i myślę wykorzystać je przed treningiem mają sporo cofeiny a na masie nie zaszkodzi na pewno [...]

Witam wszystkich. Słowo wstępu jako, że to mój pierwszy post. Forum przeglądam od dawna, zawsze jak mam jakieś wątpliwości to kieruję się sfd. Do tej pory nie miałem żadnej sztywnej diety a aeroby wykonywałem od czasu do czasu. Teraz nadszedł czas kiedy chcę spróbować podejść do redukcji bardziej na serio. Stąd spamuję forum. :P Do rzeczy... Wiek: [...]

Witam zakupiłem odżywki Storm + Shock + Białko MRM + BCAA (Olimp) + dołoze jeszcze do tego witaminy I ZMA na sen... Zestaw nie najgorszy. Mam do was specjalistów żywienia :-] kilka krotkich pytan * Bede brał standardowo storma Storm - 1 porcja naczczo - 2ga porcja zaraz po treningu razem z Carbo i tu mam pytanko czy np [...]

Mam 26 lat, 78kg, 182cm wzrostu. Na siłownie chodzę regularnie (4 razy w tygodniu) od 9 miesięcy + dieta. Na początku ważyłem 106kg teraz 78kg. Do tej pory brałem 2x1 Thermo Speed przed sniadaniem i obiadem HmB Rano przed i po treningu oraz przed snem Fat Burner forte przed kazdym posilkiem Bcaa rano prze i po treningu o oraz przed snem Glutamina [...]

Witam, rozpisałem sobie wstępnie dietę, gdyż zamierzam wrócić na siłownię od następnego tygodnia. Wzrost: 179cm Waga: 73kg Dodam że jestem raczej ektomorfikiem, ale zauważyłem że w ostatnim czasie (1 rok) mój metabolizm zwolnił więc mam większe szanse na przybranie masy mięśniowej (mam nadziję :)). Tak więc moje zapotrzebowanie na składniki [...]

[...] + piroginian kreatyny z olimpu czy jak to tam sie pisze spalacz thytoterm , bialeczko ostrowia no i zastanawiam sie nad antykatabolikiem nie wiem co wybrac , hmb , glute , bcaa ,aminokwasy , heh jako iz funduszy nie bede mial zbyt wielkich bynajmiej na chwile obecna tak mi sie zdaje musze zadowolic sie jendym produktem i to wmiare dobrym jak i [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): bedzie jak zrobie Wiek: 22 Waga: 80 Wzrost: 182 Cel cyklu: rzezba/masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, gainer, bcaa Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: zadnych ilość dni wolnych od kreatyny: 60 [...]

MAM PARĘ PYTAŃ: OD CZEGO ROBI SIĘ CELULIT?? OD NADMIARU TŁUSZCZU, WODY CZY WĘGLI?? WE WRZEŚNIU I LISTOPADZIE ROBIŁEM CYKL Z KREATYNY(0.5KG), TRIBULUSA I DHEA(2 PACZKI PO 100TABS)-(AMERYKAŃSKIEGO) POTEM OD GRUDNIA DO TERAZ KREATYNA(0.5KG) D-RYBOZA I BCAA. EFEKTEM BYŁ PRZYROST SIŁY DO TEGO STOPNIA, ŻE USZKODZIŁEM SOBIE STAW BARKOWY Z PRZECIĄŻENIA. [...]

[...] radzicie czymś zastąpić bo kasy troche mam.. 4. Jakbyście to wszystko rozłożyli na dawkowanie bo nie mam pomysłu 5. Może Xpand zamiast Nitro? (jestem napalony na ntiro II ) 6. Pomyślałem że ewentualnie moge dorzucić jakieś tańsze bcaa bo przy aerobach i scorchu ochrona mięśni wskazana Zmieniony przez - LemonFlash w dniu 2010-06-10 16:00:11

[...] (pomidor,ogorek,5g salaty) Kalorie : 244 , w;4 , b;44 , t;4 Posilek 5 150g twarogu chutego + orzechy wloskie 30g + jablko Kalorie : 408 , w30 , b;37 , t;20 Razem Kalorie : 2663 Wegle ; 242g bialka ; 191g + (bcaa 13g dziennie = 10g bialka) razem 201g tluszcze ; 109g Co wy na to ? Myslalem jeszcze zeby wegle i tluszcze obciac czy jest dobrze//?

[...] formy aktywności fizycznej : do połowy lutego tylko trening „domowy", później 3x siłownia, aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : obecnie nic, wczesniej hmb, bcaa, kreatyna,wpc (wczesniej trenowalem 2 lata, teraz od 2 lat tylko basen i rower czasami) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : [...]

Hej! Zawsze miałam dużo ruchu w swoim życiu. Od 2 miesięcy intensywnie ćwiczę, mam dobre plany treningowe i dietę ok. Chcę wyrzeźbić fajne ciałko - mięśnie już są w miarę ok, jednak mam troszkę tłuszczyku na brzuchu oraz dolnych partiach ciała, którego chciałabym się pozbyć. Zastanawiałam się aby zacząć brać aminokwasy BCAA i Olimp Thermo Speed [...]

[...] -przysiad: niesprawdzalem Więc tak mam 200 tab. metanabolu + 10 strzałów winstrolu. Do tego posiadam białko protein 82 2,5 kg, animal flex, animal pak, glutamine i bcaa. Oczywsicie mam zakupione kwasy tluszczowe omega 3,sylimarol.Posiadam dietę do ktorej stosuje się 3 miesiace. Bardzo proszę o rozpisanie jak brac to wszystko. Z góry [...]

Witam, Ma coś takiego sens?? Ja się coraz bardziej przekonuje, że ma. Ostatnio chodziłem strasznie przymulony na siłowni, więc zacząłem podbierać dziewczynie thermala- efekt? Strasznie pocięło mi brzuch. Ogólnie jestem teraz na BCAA i HMB, bo trochę ograniczyłem węgle (jak to na wakacje), ale wyraźniej lepsze efekty mam po tym jak zacząłem [...]

Witam Pomożcie. co zmienic lud dodac/odjac Płeć : M Wiek : 27 Waga : 99 Wzrost : 185 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : 1,5 z przerwami Uprawiane inne sporty : Piłka nozna 10 lat Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full, siłownia Dieta : -300 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 76 Wzrost : 178 Staż treningowy: ok. 1 roku Obwód pasa 89 Obwód klaty: 104 Obwód uda: 53 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 4 razy w tygodniu siłownia, 3h w tygodniu w-f Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności [...]

Witam dla osoby która właśnie podchodzi pierwszy raz do jochy z scorchem wazę 75 kilo redukcja jest na fajnym stadjium i potrzebny jest mocny kop by odpalić resztki jakie są najlepsze dawki na start i kiedy je jesc bo jochy nie wolno podobno jesc po ani przed węglami a co z spalczem jak to wszystko ładnie zgrać jeśli można prosić o pomoc tylko [...]

[...] co do dawek i odbloku? Teścia brać krótkiego czy na dłuższym jechać? Czas cyklu to około 3-4 miechy, jak nie dłużej. Na odblok wystarczy hcg + clomid? Jeżeli macie inne propozycję to bardzo chętnie je rozpatrzę. Co do diety myślałem o 2g białka na kg masy ciała. Ile wy proponujecie białka, węgli i tłuszczy? Do tego przyjmuję kreatynę cm3 i bcaa.

Siemka.W okresie jesienno-zimowym chciałbym przybrać nieco na masie mięśniowej mówię tu o typowej masie z lekką rzeźba ponieważ nie chce przytyć 5-10kg a jedynie 2-4kg i to na krotki czas wyjaśnię o co mi chodzi.Otóż chciałbym umięśnić trochę swoją sylwetkę.Trening na siłowni nie wchodzi w grę ponieważ 5 razy w tygodniu mam treningi boksu.Czy [...]